Подробнее: Фитнес-клуб "Элита"
Уфа, Октября проспект, 78/3
Мы там, где Вам удобно! Одна карта везде!
• Элита-Проспект: Пр.Октября 78/3 ☎ 275-05-95
• Элита-Свобода: ул. Черниковская, 18 ☎ 8-9174339156
• Элита-Центр: ул. Петропавловская 46 ☎ 291-77-77
Цены: https://elita.fitness/buy
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ - полный комплекс профессиональных тренажёров последнего поколения AeroFit на все основные группы мышц.
Зона со свободными весами (олимпийские штанги, гантели от 1 кг до 35 кг, наборные гантели любой вес свыше 35 кг). Кардиозона - профессиональное оборудование MATRIX (производитель Johnson Health Tech, США) - беговые дорожки, велотренажёры, эллиптические тренажёры. Вибротренажёры. Боксерские мешки.Без очередей.
ФИТНЕС-ЗАЛ - около 30 фитнес-программ: шейпинг, степ, аэробика, кроссфит, функционал, тотал боди, табата, зумба, танец живота, латина, пилатес, йога, растяжка и многое другое. Все занятия под руководством опытных сертифицированных тренеров. Расписание всегда действующее здесь: http://elita.fitness/#timetable
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ - сертифицированные тренеры с многолетним опытом.
МАССАЖ - ручной, аппаратный вакуумный.
СОЛЯРИИ - вертикальные, горизонтальные.
МИОСТИМУЛЯЦИЯ, ЛИМФОДРЕНАЖ. ФИТНЕС-БАР - спортивная одежда и питание.
САУНЫ ФИНСКИЕ в раздевалках (бесплатные по времени не ограниченные).
Адреса в Уфе:
• ул. Петропавловская 46 (ост. ТК Центральный, Дом Печати), тел. 291-77-77;
• Пр-т Октября 78/3 (ост. Ж/д больница), тел. 275-05-95;
• Черниковская, 18 (ост. Свободы), тел. 8-9174339156
Единая карта для всех филиалов.
Наш сайт:
https://elita.fitness/#branches
https://элитафитнес.рф
Телеграм-канал: https://t.me/elitafitness_news
Цены и купить карту онлайн:
https://elita.fitness/buy
Подробнее здесь: https://elita.fitness/buy
На сайте https://elita.fitness/ можно:
- посмотреть фото клубов
- посмотреть адреса клубов
- посмотреть действующее расписание https://elita.fitness/
- самостоятельно купить карту для себя или в подарок
Тонкая талия, плоский живот, отсутствие боков — все это предмет вожделения практически любой девушки.
Выраженность талии зависит от типа фигуры, и женщины с фигурой «песочные часы», «груша» и «треугольник» даже при лишнем весе будут иметь ярко выраженные очертания талии, а вот обладательницам «прямоугольника» или «яблока» придется гораздо сложней.
Визуально и физически для любой талии вредны 3 вещи:
• общий лишний вес
• выпирающий живот (диастаз)
• плохая осанка
Талия не появится сама по себе, это результат общей работы над качеством тела. Но ее всегда можно «нарисовать» в рамках своей конституции, то есть создать нужные пропорции.
Бесспорно, тренировки и сбалансированное питание меняют и улучшают пропорции тела. Питание – это основа основ, так как любая талия с высоким процентом жира может быть не обнаружена, а вот с тренировками вопрос открыт.
Ошибка многих – первым делом придя в зал, хватать блинчик 25 кг, а лучше два, взгромоздиться на тренажер гиперэкстензия и активно раскачивать себе «столбы». В итоге, как любое силовое упражнение, оно прибавляет объём целевой мышце, отсюда плюс сантиметры к обхвату талии. Укреплять разгибатели спины нужно, но для этого достаточно работы с собственным весом.
То же касается и пресса. Вполне достаточно пары незамысловатых упражнений (например, прямые и обратные скручивания), выполненных без дополнительного отягощения и без фанатизма. Не для прорисовки талии, а для укрепления мышц кора, что поможет сформировать осанку, и что в свою очередь приведет к более изящному силуэту.
Сюда же можно отнести выпирающий живот, но это, как было выше сказано, питание и наличие/отсутствие диастаза. Главное в телосложении – это гармония
Итак: чтобы иметь тонкую талию, качаем плечи, спину, ноги, попу, и не качаем (или качаем без фанатизма) ту самую зону талии. Следим за питанием, не пренебрегаем кардиотренировками для создания дефицита и контроля за процентом жира в организме.
И если при высоком проценте жира талию можно уменьшить общим снижением веса, то при генетически широкой талии сделать ничего нельзя, а вот увеличить объем (красиво увеличить!!!) вокруг отчетной точки, создать красивые пропорции и выровнять осанку – в наших силах.
https://elita.fitness/buy
Тел (Вотсап) +7(917)4339156
Telegram-канал: https://t.me/elitafitness_news
Цены прежние, скидки до 56%.
Подробнее здесь: https://elita.fitness/buy
На сайте https://elita.fitness/ можно:
- посмотреть фото клубов
- посмотреть адреса клубов
- посмотреть действующее расписание https://elita.fitness/
- самостоятельно купить карту для себя или в подарок
https://elita.fitness/buy
Тел (Вотсап) +7(917)4339156
Telegram-канал: https://t.me/elitafitness_news
• Элита-Проспект: Пр.Октября 78/3 ☎ 275-05-95
• Элита-Свобода: ул. Черниковская, 18 ☎ 8-9174339156
• Элита-Центр: ул. Петропавловская 46 ☎ 291-77-77
Цены: https://elita.fitness/buy
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ - полный комплекс профессиональных тренажёров последнего поколения AeroFit на все основные группы мышц.
Зона со свободными весами (олимпийские штанги, гантели от 1 кг до 35 кг, наборные гантели любой вес свыше 35 кг). Кардиозона - профессиональное оборудование MATRIX (производитель Johnson Health Tech, США) - беговые дорожки, велотренажёры, эллиптические тренажёры. Вибротренажёры. Боксерские мешки.Без очередей.
ФИТНЕС-ЗАЛ - около 30 фитнес-программ: шейпинг, степ, аэробика, кроссфит, функционал, тотал боди, табата, зумба, танец живота, латина, пилатес, йога, растяжка и многое другое. Все занятия под руководством опытных сертифицированных тренеров. Расписание всегда действующее здесь: http://elita.fitness/#timetable
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ - сертифицированные тренеры с многолетним опытом.
МАССАЖ - ручной, аппаратный вакуумный.
СОЛЯРИИ - вертикальные, горизонтальные.
МИОСТИМУЛЯЦИЯ, ЛИМФОДРЕНАЖ. ФИТНЕС-БАР - спортивная одежда и питание.
САУНЫ ФИНСКИЕ в раздевалках (бесплатные по времени не ограниченные).
Адреса в Уфе:
• ул. Петропавловская 46 (ост. ТК Центральный, Дом Печати), тел. 291-77-77;
• Пр-т Октября 78/3 (ост. Ж/д больница), тел. 275-05-95;
• Черниковская, 18 (ост. Свободы), тел. 8-9174339156
Единая карта для всех филиалов.
Наш сайт:
https://elita.fitness/#branches
https://элитафитнес.рф
Телеграм-канал: https://t.me/elitafitness_news
Цены и купить карту онлайн:
https://elita.fitness/buy
Последние новости из группы вк:
Цены прежние, скидки до 56%.Подробнее здесь: https://elita.fitness/buy
На сайте https://elita.fitness/ можно:
- посмотреть фото клубов
- посмотреть адреса клубов
- посмотреть действующее расписание https://elita.fitness/
- самостоятельно купить карту для себя или в подарок
Тонкая талия, плоский живот, отсутствие боков — все это предмет вожделения практически любой девушки.
Выраженность талии зависит от типа фигуры, и женщины с фигурой «песочные часы», «груша» и «треугольник» даже при лишнем весе будут иметь ярко выраженные очертания талии, а вот обладательницам «прямоугольника» или «яблока» придется гораздо сложней.
Визуально и физически для любой талии вредны 3 вещи:
• общий лишний вес
• выпирающий живот (диастаз)
• плохая осанка
Талия не появится сама по себе, это результат общей работы над качеством тела. Но ее всегда можно «нарисовать» в рамках своей конституции, то есть создать нужные пропорции.
Бесспорно, тренировки и сбалансированное питание меняют и улучшают пропорции тела. Питание – это основа основ, так как любая талия с высоким процентом жира может быть не обнаружена, а вот с тренировками вопрос открыт.
Ошибка многих – первым делом придя в зал, хватать блинчик 25 кг, а лучше два, взгромоздиться на тренажер гиперэкстензия и активно раскачивать себе «столбы». В итоге, как любое силовое упражнение, оно прибавляет объём целевой мышце, отсюда плюс сантиметры к обхвату талии. Укреплять разгибатели спины нужно, но для этого достаточно работы с собственным весом.
То же касается и пресса. Вполне достаточно пары незамысловатых упражнений (например, прямые и обратные скручивания), выполненных без дополнительного отягощения и без фанатизма. Не для прорисовки талии, а для укрепления мышц кора, что поможет сформировать осанку, и что в свою очередь приведет к более изящному силуэту.
Сюда же можно отнести выпирающий живот, но это, как было выше сказано, питание и наличие/отсутствие диастаза. Главное в телосложении – это гармония
Итак: чтобы иметь тонкую талию, качаем плечи, спину, ноги, попу, и не качаем (или качаем без фанатизма) ту самую зону талии. Следим за питанием, не пренебрегаем кардиотренировками для создания дефицита и контроля за процентом жира в организме.
И если при высоком проценте жира талию можно уменьшить общим снижением веса, то при генетически широкой талии сделать ничего нельзя, а вот увеличить объем (красиво увеличить!!!) вокруг отчетной точки, создать красивые пропорции и выровнять осанку – в наших силах.
https://elita.fitness/buy
Тел (Вотсап) +7(917)4339156
Telegram-канал: https://t.me/elitafitness_news
Цены прежние, скидки до 56%.
Подробнее здесь: https://elita.fitness/buy
На сайте https://elita.fitness/ можно:
- посмотреть фото клубов
- посмотреть адреса клубов
- посмотреть действующее расписание https://elita.fitness/
- самостоятельно купить карту для себя или в подарок
https://elita.fitness/buy
Тел (Вотсап) +7(917)4339156
Telegram-канал: https://t.me/elitafitness_news
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.