Фитнес-студия "90.60.90"

Фитнес-студия «90.60.90" Уфа - это функциональные тренировки в индивидуальном и групповом формате с сертифицированным тренером БЕЗ оплаты за клубную карту.

• Профессиональный тренерский состав
• Консультация нутрициолога,психолога
• Тренируем и детей от 7 лет
• Тренируем мам с малышами (до 1 года)
• Стретчинг
• Здоровая спина
• Обучение тренеров
• Online тренировки и многое другое

Звоните или пишите!
Рады помочь Вам уже более 6 лет

---

Последние новости из группы вк:

‍♀ Приглашаем на уникальные групповые занятия йогой с поющими чашами

Живое звучание чаш во время занятий позволяет:

- повысить иммунитет,поднять жизненный тонус;
- снять стресс,устранить проблемы со сном;
- гармонизировать дыхание, благодаря чему человек сможет избавиться от разных заболеваний;
- привести в норму давление;
- улучшить работу головного мозга.

Выполнение комплекса йоги качественно изменит вашу жизнь к лучшему

На занятии вас ждёт мягкая практика асан (упражнений), доступная каждому, вне зависимости от возраста и состояния здоровья✨

Практика пранаям (дыхательных упражнений) насытит каждую клетку вашего организма достаточным количеством кислорода, что в свою очередь, позволит вашему телу лучше расслабиться и отпустить напряжение и усталость.‍♀

Занятие завершается заключительной шавасаной (позой отдыха), сопровождающейся звуками поющих тибетских чаш – успокоит ваш ум, приведёт вас в гармоничное состояние.

В результате практический часового занятия достигается состояние глубокого расслабления на уровне тела и сознания.

Приходите и погрузитесь в удивительную атмосферу гармонии и душевного равновесия!

Расписание класса:
Давлеткильдеева,16
Пятница - 20:00
Воскресенье - 12:00

Бакалинская,19
Пятница - 20:00
Воскресенье - 10:00

‍♀️ Инструктор - Елена Прыткова.
Клинический психолог,инструктор йоги.

Первая пробная тренировка со скидкой 50%
89178008304
WhatsApp ⬇️
https://api.whatsapp.com/send?phone=79178008304

---

Почему не получается начать новую жизнь с понедельника

Друзья, ну кто из нас хоть что-то не "начинал" с понедельника: худеть, бегать, учить языки, пить по утрам стакан воды с лимоном и много чего еще?!

Человек, решивший в пятницу "начать новую жизнь" с понедельника, сам себя обманывает. Оттягивает этот момент "икс", с которого вдруг надо начать что-то делать и что-то менять. Как хорошо знакома фраза "вот еще чуть-чуть, а уж с понедельника точно начну..."

❗️Если вы решили что-то начать, то есть несколько приемов, которые помогут справиться с "синдромом понедельника":
1. Правильно поставьте цели. Цель похудеть на 20 кг за неделю, просто обречена на провал!
2. Правило 24 часа. Если что-то решили, не откладывайте, а действуйте! На следующий день решимости может заметно поубавиться.
3. Не разбрасывайтесь. Выберите одну цель! Не хватайтесь за все сразу: и бегать и языки учить и крестиком вышивать.
4. Преодолейте лень. Начинать всегда легко поскольку полны энтузиазма, а вот не свернуть с намеченного пути бывает сложнее. Это ежедневный труд и иногда приходится себя преодолевать.
5. Позитивное настроение. Начинайте новое дело с радостью!

Понедельник-это начало рабочей недели, но никак не начало новой жизни. Если перемены будут происходить здесь и сейчас, привычка оставлять их на "понедельники" изживет себя.

Признавайтесь, начинали что-то
«с понедельника?»

---