Подробнее: Сеть школ плавания для взрослых и детей "NOVA"
Помогаем чувствовать себя лучше в воде и на суше!
Научим с нуля, поможем преодолеть страх воды
Усовершенствуем технику плавания
Подготовим к преодолению дистанции на скорость и выносливость
Участие в соревнованиях на открытой воде и триатлоне
Дети от 4х лет
Индивидуальные взрослые тренировки: от 1700р за тренировку
Индивидуальные детские: от 1300р. за 1 тренировку
Групповые: 1100р. за тренировку
Запись по телефону 8-909-535-52-25 (whatsap, telegram)
Шутим
На самом деле в этом посте мы хотели бы продолжить наш рассказ про инвентарь, помогающий в тренировках по плаванию. Таких приспособлений огромное множество, и в их видах легко заблудиться. Ниже мы постараемся помочь подобрать самые полезные.
Перед этим не мешало бы напомнить, что перед самым крутым инвентарем не мешало бы найти полотенце, справку, плавки (или купальник) и прочие шапочки и сланцы. Без этого ни один бассейн вас не ждет(
Вернемся. Чаще всего инвентарь для водных видов спорта имеют две основные функции:
— Увеличивает водное сопротивление, заставляющее мышцы тела работать интенсивнее.
— Увеличивает плавучесть, поддерживая тебя на поверхности.
КАК ВЫБРАТЬ?
А что тебе нужно?
В посте выше мы уже рассказывали про легендарную калабашку и гребные лопатки. Остались два не менее важных друга: доска для плавания и ласты
Доска исключает работу рук, чтобы ноги приняли на себя максимальную нагрузку. Также, при плавании на спине, она придает дополнительную плавучесть.
Ласты — ТОП. Во-первых, они сильно помогают на первых этапах обучения понять, как правильно работать ногами. Еще они делают стопу гибче. В них проще выполнить сложнокоординационные упражнения.
И да, любой аксессуар требует знаний о том, как его правильно использовать. Приходи к нам на пробную тренировку, и мы тебя научим
КАК ПРОРАБОТАТЬ ПОДВОДНУЮ ЧАСТЬ ГРЕБКА И МЫШЦЫ РУК БЕЗ СМС И РЕГИСТРАЦИИ?
Что понадобится: Лопатки, колобашка, кулаки.
Для чего: Укрепляем мышцы и связки. Как следствие быстрее, техничнее и дольше плывём ♂️
1. Колобашка. Название смешное, инструмент полезный. Изолирует часть тела (на время), чтобы руки/ноги по отдельности принимали на себя максимальную нагрузку
2. Лопатки — популярнейший снаряд, и не случайно: они позволяют значительно улучшить технику и силу рук. Различают два основных типа: для всей ладони и для пальцев.
Спойлеры: рекомендуем лопатки для пальцев, потому что они меньше давят на суставы. Большие лопатки, особенно при интенсивном использовании, могут привести к травмам. Нам такое ни к чему. Так что аккуратно.
Лопатки для ладоней ✋
Благодаря своей форме и размеру лопатки увеличивают сопротивление воды. Чтобы справиться с такой нагрузкой, придется больше задействовать мышцы. Элементарно!)
Гребные лопатки (для пальцев)☝️
Основное действие: увеличивают точность при выполнении движений. Они меньше классических, но позволяют сосредоточиться на постановке рук и правильности гребка
Напоследок самый крутой артефакт в твой супергеройский инвентарь: кулаки
Во-первых: бесплатно
Во-вторых: плавание на кулаках снижает площадь опоры. Когда выпрямишь руки — сразу почувствуешь разницу.
Итого: топовый инвентарь подсказали, но любым инструментом надо уметь правильно владеть. За этим приходи к нам на пробную тренировку. Покажем и научим.
Главное: если не знаешь зачем инвентарь, то даже не пытайся пользоваться. Получится не лучше, чем с лампочкой во рту. И да, мы серьёзно. Можно получить очень неприятную травму.
Так что лучше тренируйся с нами.
Научим с нуля, поможем преодолеть страх воды
Усовершенствуем технику плавания
Подготовим к преодолению дистанции на скорость и выносливость
Участие в соревнованиях на открытой воде и триатлоне
Дети от 4х лет
Индивидуальные взрослые тренировки: от 1700р за тренировку
Индивидуальные детские: от 1300р. за 1 тренировку
Групповые: 1100р. за тренировку
Запись по телефону 8-909-535-52-25 (whatsap, telegram)
Последние новости из группы вк:
Он стал чемпионом мира тренируясь с...Шутим
На самом деле в этом посте мы хотели бы продолжить наш рассказ про инвентарь, помогающий в тренировках по плаванию. Таких приспособлений огромное множество, и в их видах легко заблудиться. Ниже мы постараемся помочь подобрать самые полезные.
Перед этим не мешало бы напомнить, что перед самым крутым инвентарем не мешало бы найти полотенце, справку, плавки (или купальник) и прочие шапочки и сланцы. Без этого ни один бассейн вас не ждет(
Вернемся. Чаще всего инвентарь для водных видов спорта имеют две основные функции:
— Увеличивает водное сопротивление, заставляющее мышцы тела работать интенсивнее.
— Увеличивает плавучесть, поддерживая тебя на поверхности.
КАК ВЫБРАТЬ?
А что тебе нужно?
В посте выше мы уже рассказывали про легендарную калабашку и гребные лопатки. Остались два не менее важных друга: доска для плавания и ласты
Доска исключает работу рук, чтобы ноги приняли на себя максимальную нагрузку. Также, при плавании на спине, она придает дополнительную плавучесть.
Ласты — ТОП. Во-первых, они сильно помогают на первых этапах обучения понять, как правильно работать ногами. Еще они делают стопу гибче. В них проще выполнить сложнокоординационные упражнения.
И да, любой аксессуар требует знаний о том, как его правильно использовать. Приходи к нам на пробную тренировку, и мы тебя научим
КАК ПРОРАБОТАТЬ ПОДВОДНУЮ ЧАСТЬ ГРЕБКА И МЫШЦЫ РУК БЕЗ СМС И РЕГИСТРАЦИИ?
Что понадобится: Лопатки, колобашка, кулаки.
Для чего: Укрепляем мышцы и связки. Как следствие быстрее, техничнее и дольше плывём ♂️
1. Колобашка. Название смешное, инструмент полезный. Изолирует часть тела (на время), чтобы руки/ноги по отдельности принимали на себя максимальную нагрузку
2. Лопатки — популярнейший снаряд, и не случайно: они позволяют значительно улучшить технику и силу рук. Различают два основных типа: для всей ладони и для пальцев.
Спойлеры: рекомендуем лопатки для пальцев, потому что они меньше давят на суставы. Большие лопатки, особенно при интенсивном использовании, могут привести к травмам. Нам такое ни к чему. Так что аккуратно.
Лопатки для ладоней ✋
Благодаря своей форме и размеру лопатки увеличивают сопротивление воды. Чтобы справиться с такой нагрузкой, придется больше задействовать мышцы. Элементарно!)
Гребные лопатки (для пальцев)☝️
Основное действие: увеличивают точность при выполнении движений. Они меньше классических, но позволяют сосредоточиться на постановке рук и правильности гребка
Напоследок самый крутой артефакт в твой супергеройский инвентарь: кулаки
Во-первых: бесплатно
Во-вторых: плавание на кулаках снижает площадь опоры. Когда выпрямишь руки — сразу почувствуешь разницу.
Итого: топовый инвентарь подсказали, но любым инструментом надо уметь правильно владеть. За этим приходи к нам на пробную тренировку. Покажем и научим.
Главное: если не знаешь зачем инвентарь, то даже не пытайся пользоваться. Получится не лучше, чем с лампочкой во рту. И да, мы серьёзно. Можно получить очень неприятную травму.
Так что лучше тренируйся с нами.
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.